甲状腺实质回声改变可能是由于多种原因引起的，如缺碘、桥本氏病等。建议患者及时就医进行进一步检查和治疗。
甲状腺实质回声改变是指超声检查中发现甲状腺组织结构异常或密度不均匀，可能与碘摄入不足有关。因为碘是合成甲状腺激素的重要元素，缺乏碘会导致甲状腺功能减退，从而引起甲状腺肿大和质地变化。此时可以通过补充含碘食物来改善症状，例如海带、紫菜等。
桥本氏病是一种自身免疫性疾病，主要影响甲状腺，导致炎症反应和纤维化，进而造成甲状腺实质回声改变。该疾病通常表现为甲状腺肿大、疼痛等症状，并伴有抗体水平升高。确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物进行替代治疗。
对于甲状腺实质回声改变的情况，应避免食用高碘食品，如海鲜类食物，以免加重病情。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，有助于维持身体健康。